Kirjeldus

Vibroteraapia lihastreening

Vibroteraapia lihastreening on uus sõna nii fitnessis, spordis kui taastusravis. Vibroteraapia parandab ainevahetust, tõstab lihastoonust, tugevdab südant. Lihastreeningu põhimõtteks on spetsiaalse platvormi poolt tekitatud keha läbiv vibratsioon, mis põhjustab lihaste kontraktsioone 30–60 korda sekundis.

Vibroteraapia lihastreening on sportimist toetav treening ning sellega saab treenida väikeseid lihaseid, mida muidu jõusaalis treenida ei saa. Treening hõlmab lihaseid lõdvestvaid tsükleid. Seetõttu on soovitav teha vibrotreaapiat lisaks jõusaalitreeningule lihaste lõdvestamiseks.

Vibroteraapia lihastreening toimub vastaval vibratsooni tekitaval platvormil. Treeningintensiivust on võimalik reguleerida vastavalt enda treenitusele. Intensiivsemaks treeninguks on kokku pandud spetsiaalsed treeningprogrammid erinevatele lihasgruppidele. Koormust on võimalik tõsta nii suureks, et 10 min vibroteraapiat = 60 min jõusaali treeninguga!

Seadme poolt tekitatud korduvad intensiivsed kokkutõmbed annavad lihastele treeningulaadse koormuse. Vibroteraapial on sportimist toetav funktsioon, soodustades südametegevuse stabiliseerumist, jõu- ja kiirusetreeninguid.

Kui inimene kusagil treenigus ei käi, siis on see väga hea ja lihtne treening, et alustada lihaste toonuse tõstmisega.

Platvormil võib lihtsalt seistes ennast treenida lasta valmisprogrammidega.

Võimalik on teha harjutusi intensiivsemaid harjutusi kindlatele lihasgruppidele: käsivarred, rinnalihased, selja-, reie- ja säärelihased.

Vibrotreaapia lihastreening on väga hea kaela-, õlavöötme- ja seljavalude leevendamiseks.

Parima tulemuse annab treening, kui teha alguses järjest 5 -10 päeval 10 min treening ning edaspidi 2-3 x nädalas ja vastavalt vajadusele.

Tavaliselt teevad inimesed järjest 2 x 10 min treeningtsükli. Alustades 10 min intensiivse treeninguga ülakehale ja käsivartele.

Teise tsüklina 10 min kas keha alumisele osale või tervele kehale valmisprogrammiga.

Ühe korraga võib teha maksimaalselt 30 min treeningut. Päevas võib teha maksimaalselt 2 korda 30 min treeningut.

Tõestatud positiivsed toimed on:

kiirem ainevahetus
kaalukaotus
tselluliidi vähenemine
vereringe paranemine
suurem paindlikkus
suurem jõudlus

Uuringud on näidanud vibroteraapia postiivset toimet järgmiste haiguste korral:

liigeseprobleemid
lülisamba probleemid
postoperatiivsed seisundid
sporditaumad
valud

Vastunäidustused:

rasedus
rasked südame- ja neeruhaigused
diabeet
epilepsia
põlve- ja puusaimplantaadid
südamestimulaator
rinnaproteesid (paigalduse järgsed 6 kuud)
song, spondüloos
pahaloomulised protsessid (kasvajad)
migreenihoog (teraapia ajal)

Vibroteraapia lihastreening peletab väsimuse, parandab enesetunnet ja meeleolu. Pärast treeningut tunnevad inimesed, et neile on lisandunud energiat.

Meie Sonic Life vibrotreaapia seadet on võimalik rentida asutustesse. Rendi hind sõltub perioodi pikkusest. Minimaalne periood on 1 kuu.

Vibrotreaapia seade ei võta palju ruumi. Seda hea kasutada asutuses, pakkudes inimestele puhkepauside ajal võimalust treenida ja lõdvestada lihaseid.

Seadme plaadi mõõdud on 75x75cm.

Valmisprogrammidega lihtsamat treeningut saab seadmel teha seistes, riideid vahetamata. Sellisel juhul ei lähe higiseks ning ei ole vajalik vahetada riideid ega võtta dušši. Pärast 10 min treeningut saab kohe tööle tagasi naasta.

Meie seade on professionaalseks kasutamiseks ning väga tõhus.

Vaata vibroteraapia kohta videot siit:

Vibroteraapia 1x treeningu saad osta siit.

Lihaste lõdvestamiseks ja tselluliidi vähendamiseks sobib veel aparaatne lümfimassaaži pressoteraapia. Vaata siit.
Seotud teenused: Tselluliidiravi POWERShape aparaadiga.

Vaata veel vibrotreaapia kohta Sonic life tootja kodulehelt siit.