Telefon

+372 5694 4741 & +372 5818 2856

E-mail

info@wellness-studio.ee

Oleme avatud

E 9- 17:30 T,K,N 9 - 19 R 9 - 16 L 9 - 15 P ja muudel aegadel kokkuleppel. Laupäeviti avatud alates 21. septembrist

5 nõuannet kevadiseks näohoolduseks

Kevadine näohooldus on väga oluline, et taastada nahka pärast talve ning minna vastu kevadele ja suvisele päikesele. Pärast pikka talve vajab meie nahk ja eriti nägu rohkem turgutust. Külm ja tuul kuivatavad meie nahka ja teevad selle hapramaks. Linnaruumis olev õhusaaste, teede ja tänavate tolm ladestub meie näole. Selleks, et nahk oleks särav ja jume hea on vaja näonaha eest eriti hoolt kanda.

Milliseid näohooldusprotseduure on soovitav kevadiseks näohoolduseks teha?

1. Näopuhastust

Kindlasti on vaja teha näole sügavam puhastust. Talvel kasutame paksemaid kreeme, puuderkreeme ning teeme rohkem jumestust. Igapäevase puhastusega seda kõike, mis naha sügavamatesse kihtidesse imbub ei ole võimalik välja saada. Seega on soovitav lasta teha kosmeetikul teha sügavpühastust kas mehhaaniline või kes soovib keemiline.

Nahka tuleb puhastada ja toita igapäevaselt. Muidugi on meil müügil väga häid tooteid. Kõige parem ja kiirem toime on kodustel naturaalsetel maskidel. Koduseks igapäevaseks näopuhastuseks soovitame teha ise naturaalseid ja toitvaid näomaske. Kes viitsib ise mässata, siis soovitame teha ise maske toitudest. Kasutage kindlasti värskeid ja öko loogiliselt puhtaid toite, puu- ja köögivilju.

Naha koorimine

Koduseks naha koorimiseks on kõige tuntum kaerahelbe mask. Kasutage siin hästi peeneks jahvatatud kaerahelbeid või jahvatage jämedad kerahelbed ise kohviveskis peeneks.

Kaerahelbed ja mesi
1 sl peenemaks jahvatatud kaerahelbeid.
2 tl mett (vedelat)
Mesi ja kaerahelbed segada ja kanda masseerivate liigutustega näole. Hoida 10-15 min. Koorib ja eemaldab surnud naharakud, samas mesi ka toidab nahka.

2. Naha toitmine

Väga hea puhastav ja samas ka sügavniisutav näomask on kohupiima jogurti ja meega.

Kohupiima joguri ja mee mask näole või kogu kehale

1 sl naturaalset rasvasemat kohupiima (võib olla riccota 10%)
1 sl naturaalselt maitsestamata paksemat biojogurtit või kreeka jogurtit.
1 tl mett
Mesi segada jogurtisse kuni see on täielikult segunenud.
Segu kanda vatipadjaga või pintsliga näole ja hoida 10-15 min. Loputada maha vatipadja või aplikaatoriga sooja veega. Puhastab ja valgendab nahka, ühtlustab jumet samas ka toidab.

Puhastava ja toitva toimega on veel apelsin. Võite lihtsalt hommikul ja õhtul enne keermi kasutamist määrida nägu üle apelsini viiluga. Hoidke seda nahal 10-15 min ja loputage maha sooja veega.

3. Naha sügavniisutamine

Näohooldus raadiolainega RF lifting

Kevadine näohooldus võiks olla nahahoolduskuur. Naha sügavamaks niisutamiseks on soovitav teha näole üks korralik 5 – 10 hooldusest koosnev kuur. Väga hea 3 ühes toimega on RF nahahooldus, mis ühe korraga niistab, koorib ja pinguldab nahka. RF on raadiolainel põhinev nahahooldus. Raadiolaine toimel imenduvad hoolduses kasutatav kollageen ja elastiin sügavamatesse nahakihtidesse. Samuti on raadiolainel pinguldav toime, mis on koheselt tunda pärast hooldust. Raadiolainega soojendatakse nahka kuni 45C ning selle tulemusel hakkab nahk tootma ise rohkem kollegeeni. Meie kasutame 3d ja maatriks RF hooldust, mis on valutu ja millel on sügavam toime. Vaata RF lifting näohoolduse kohta siit.

Niisutavad ja toitvad kreemid

Kasutage niistavaid ja toitvaid kreeme või tehke läbi 1 kuu jooksul niistav õlikuur näole. Väga hea niistav ja kiiresti imenduv on naturaalne näoõli mis on maailma juhtiva näojoogatreenieri Danielle Collins’i kaubamärk.

Olen ise seda õli talve jookus kasutanud õhtuti, öökreemi asemele. See on tõesti hästi mõnusa lõhnaga, imendub kiiresti, toniseerib ja on ka pinguldav. Annab näole kohe roosaka jume, seega toimib koheselt. Näoõli on saadaval meie veebipoes.

4. Valgusteraapia

Kevadine näohooldus võib olla ka Valgusteraapia. Valgusteraapia on väga hea naturaalne meetod samuti naharakkude uuendamiseks. Valgusteraapia on samuti nahka puhastava ja niisutava toimega kombinatsioonis punane ja sinine valgus. Punasel valgusel on kollageeni tootmist suurendav toime ning paneb naha uusi rakke tootma. Sinine valgus puhastab ja hävitab akne bakterid. Oranž valgus, mis on kombinatsioon punasest, kollasest, rohelisest valgusest omab väga head jumet ühtulstavat toimet. Vähendab punetust, põletikke, kuperoosat. Vastu kevadet ja suve on soovitav teha valgustreaapia neile kelle on UV kahjustused ja tulevad näole pigmendilaigud. Valgusteraapiat võib teha suvel ja UV kahjustuste ennetamiseks ongi soovitav seda teha kevadel ja suvel.
Naharakkude uuendamiseks on soovitav teha aastas läbi 2 valgusteraapia kuuri, mis koosnevad 5- 10 korrast hooldusest. Vaata valgusteraapia kohta rohkem siit.

5. Kevadine näohooldus on ka õige toitumine ja organismi puhastamine

Tehke läbi detoks kuur

Aastaeaegada vaheldumisel on soovitav teha läbi organimsi puhastuskuur ehk detoksifikatsioon ehk detoks. Detoks kuur aitab organismist välja tuua sinna kogunenud jääkained ja doksiinid. Detoks kuur annab nahale säravama jume ja puhastab nahka. Lisaks mõjub hästi kaalu alandamiseks, tugevdab immuunsüsteemi, peletab väsimus ja annab energiat.

Detoks kuuril ei ole mõtet kui te sööte sama moodi nagu iga päev olete harjunud ja võtate sisse lihtsalt mingeid detoks preparaate või joote detoks jooke. See ei aita ja detoksifikatsiooni ei toimu. Kõige parem detoks kuur on toiduga. Selleks olen ma koostanud spetsiaalsete toitudega ja retseptidega e-raamatu “Detoks dieet. Organismi puhastamine toiduga”. Raamatus on 33 detoks toidu retsepti ja lisaks nõuanded kuidas deoks läbi viia. Seda raamatut saate osta meie veebipoest siit.

Puuviljad

Toitude juures valige samuti puhtad ja ökotooted. Ärge sööge kuivi toite, snäkke jmt. Tervisesnäkid ja tervisebatoonid on väga suured lõksud, mis jäävad organismi nö kinni ja panevad organismi seisma, sest sisaldavad kuivi toitaineid ja palju suhkrut. Seetõttu hakkab kaal tõusma ning toitumine jääb liiga ühekülgseks.

Sööge vahepalaks puuvili. Kindlasti sööge puuvili mitte ärge jooge klaas mahla. 1 klaasis värskes apelsini mahlas on 3 apelsini! Puuvilju sööge nii, et hommikupoolikul kell 11 üks puuvili ja pärastlõunal kella 15 paiku teine. Sööge päeva jooksul erinevaid puuvilju. Kui hommikul on banaan, siis pärastlõunaks pirn. ?

Rohelised köögiviljad ja salat

Sööge rohkem rohelisi köögivilju. Need aitavad organismil teisi toite seedida, sisaldava palju kaaliumi, K-vitamiini ja erinevaid B-grupi vitamiine. Soovitavad on brokkol, spinat, spargel, seller.

Salatit sööge iga sööja söögikorra juurde, isegi siis kui sööte võileiba hommikul tehke juurde roheline-punane salata. Ärge jätke põhisöögiks ainult salatit. Salatist läheb kõht kiirest tühjaks ja tahate sinna juurde süüa kooki või saia. Salat + 2 saiaviilu = üks korralik soe praad.

Sööge häid rasvu ja proteiini

Kasutage toidus oliiviõli nii praadimisel kui salatites. Sööge värsket kala praetud või ahjus küpsetatud. Eelistage sealihale kanaliha või veiseliha. Proteiini sisaldavad ka läätsed. Kevadised kartulid asendage pruuni, punase või musta riisiga, läätsede, tatra või köögiviljadega.

Vähendage piimatoodete ja suitsetatud toodete söömist

Piimatooteid on vaja süüa, aga kuna need on valgurikkad ja rasvased, siis sageli on nahaprobleemid sellest tingitud, et süüakse liiga palju piimatooteid. Asendage lehmapiimatooted kitse-, või lambapiima toodetega. Suitsetatud kala ja lihatooted on samuti valgurikkad ja rasvarikkad, millest võivad tekkida nahaprobleemid (vistrikud, ummistunud poorid). Lisaks hakkavad liigsed rasvad meil organismi ladestuma.

Tervislikuks ja mitmekülgseks toitumiseks retsepte leiad minu teisest e-kokaraamatust “Lihtsad retseptid kaloritega. Nädalmenüü. Ostunimekiri.” Seal on teile abiks kaalu jälgimisel iga retsepti juures olevad kalorid. Teie elu teevad lihtsamaks raamatus olev nädalamenüü ja ostunimekiri. Raamatu leiad siit.

Loe RF lifting nahahoolduse kohta siit.

Veebipoest tehtud ostudele ja broneeringutele on alati soodsamad hinnad. Veebibroneeringu näohoolduseks saad teha siit.

Kevadiseks näohoolduseks naturaalseid näomaske leiad veel meie vanalt kodulehelt siit: https://www.wellness-studio.ee/ilunipid .

Vaata nõuandeid kuidas kaalus alla saada eelmisest postitusest siit.

Soovitatud artiklid

Jälgi meid!
%d bloggers like this: